目をよく使う作業、特に近くを見続けることによって、眼精疲労は起こります。
これは、近くを見るときにピントを合わせる働きをする毛様体筋という筋肉が、近くを見続けたことで疲れてしまうためです。
症状としては目の疲れだけではなく、目の奥の方の痛み、目が重く感じるなど様々です。目だけではなく、頭痛、肩こりや首のこりなど全身に症状が出てきます。
白内障の進行により、隠れていた遠視がでてきたことが原因のこともあります。
また、眼鏡やコンタクトレンズの度数が強すぎる場合にも同様の症状が起こってきます。
適度に休憩をしたり、パソコンやスマホを見る時間を短めにしたりしてみてください。
それでも改善がない場合は、いつの間にか遠視になっていないか、眼鏡やコンタクトレンズの度数はあっているか、一度調べてみてはいかがでしょうか。