２０～３０代にも多いスマホ老眼
スマホ老眼とは、スマホなどの画面を長く見続けたために、ピントを合わせる目の筋肉がうまく動かなくなり、物が見にくくなってしまうことを言います。
自分がスマホ老眼になっていないかチェックしてみましょう。
✓スマホの小さい文字がよく見えない
✓スマホを見たあと画面から目を離すとぼやける
✓夕方になると物が見えにくくなる
✓目が疲れている感じがする
今はまだ当てはまらないという人もスマホを長時間使っているとスマホ老眼になってしまう恐れがあります。スマホの使い過ぎが気になっている人は今のうちに対策を始めましょう。
・目から３０cm以上離す
・適切に休憩をとって目を休ませる
・目の疲れ解消のために睡眠を十分にとる
・スマホ使用中は意識的に瞬きをする
・目が疲れたり乾いたら、症状にあった目薬をさす
・目をあたためる スマホ老眼の人は角膜にキズがついている可能性があります。目の負担を少しでも減らせるようにスマホの使い方を見直しましょう